University of Connecticut

Rizični adolescenti smanjuju stress, anksioznost i hiperaktivnost kroz TM

Ovo novo istraživanje je pokazalo da su 106 rizičnih adolescenata iz tri srednje škole smanjili nivo stresa, anksioznosti, hiperaktivnosti i emotivnih problema tokom četiri meseca vežbanja TM u školi, za razliku od kontrolne grupe.

Robert Colbert, Ph.D., Assistant Professor of Educational Psychology, University of Connecticut
Annual meeting of the Society for Behavioral Medicine, March 2008

American University

Transcendentalna meditacija stvara pozitivan uticaj na zdravlje, rad mozga i sposobnost saznavanja studenata

Prvi rezultati ove dvogodišnje studije rađene na 250 polaznika koledža pri ‘’American University’’ u Vašingtonu ukazuju da je TM program stvorio pozitivne uticaje na zdravlje, rad mozga i sposobnost saznavanja studenata u poređenju sa kontrolnom gupom.

David Haaga, Ph.D., Professor and Director of the James J. Gray Psychotherapy Training Clinic, American University
(U štampi)

Cedars – Sinai Medical Center, Los Angeles

Transcendentalna meditacija smanjuje visok pritisak, gojaznost i dijabetes kod pacijenata sa koronarnim srčanim bolestima

Istraživanje na 103 osobe bolesne od koronarne srčane bolesti našlo je da su pacijenti koji su četiri meseca upražnjavali TM imali statistički značajno manji krvni pritisak, poboljšani nivo glukoze i insulina u krvi i stabilniji rad autonomnog nervnog sistema u poređenju s kontrolnom grupom.

C. Noel Bairey Merz, M.D., Director of the Preventive and Rehabilitative Cardiac Center at Cedars-Sinai Medical Center; Professor of Medicine at the UCLA Medical School
American Medical Association’s Archives of Internal Medicine, June 2006

Medical College of Georgia

Smanjenje hipertenzije među učenicima srednjih škola

Istraživanje koje je tokom osam meseci vršeno na 156 srednjoškolaca crnaca sa povišenim krvnim pritiskom pokazalo je da TM program dovodi do smanjenja povišenog pritiska za razliku od kontrolne grupe gde su promene bile minimalne ili ih uopšte nije bilo. (Dvadeset posto crnačke omladine u SAD pati od povišenog pritiska.)

Vernon Barnes, Ph.D., physiologist and research scientist, Georgia Prevention Institute, Medical College of Georgia
American Journal of Hypertension, April 2004

University of Michigan

Transcendentalna meditacija smanjuje stres i povećava osećaj sreće učenika osnovnih škola

Dva istraživanja vršena na 60 učenika šestog razreda u dve osnovne škole pokazala su da je vežba transcendentalne meditacije tokom četiri meseca pozitivno uticala na emotivni razvoj dece u ranoj adolescenciji u školskom okruženju. Učenici koji su meditirali pokazali su daleko bolje rezultate na testovima samo-uvažavannja i emotivne zrelosti.

Rita Benn, Ph.D., Director of Education, Complementary & Alternative Medicine Research Center, University of Michigan
National Institutes of Health in Bethesda, Maryland, April 2003

University of California at Irvine

Transcendentalna meditacija smanjuje osetljivost mozga na stress.

U ovoj pilot studiji, 12 osoba koje upražnjavaju TM oko 30 godina pokazala su za 40 do 50 procenata nižu osetljivost mozga na stres i bol u poređenju sa 12 osoba iz kontrolne grupe. Kada je kontrolna grupa naknadno naučila i zatim vežbala TM tokom 5 meseci, njihova osetljivost na stress i bol takođe je opala za oko 40 do 50 procenata.

David Orme-Johnson, Ph.D., study director, Neuroimaging Laboratory, University of California at Irvine
NeuroReport, August 2006