Stres

Stresno srce

Kako stres škodi srcu

Psihički stres pobuđuje rad simpatičkog nervnog sistema i hipotalamus – hipofizno-adrenalinske osovine.

Ovakva stimulacija dovodi do oslobađanja adrenalina, noradrenalina i kortizola čime se ubrzava rad srca, ispumpava krv i sužavaju arterije.

Ove promene dovode do rasta krvnog pritiska a takođe i ubrzavaju razvoj arteroskleroze, srčane angine, koronarne bolesti srca i na kraju dovode do infarkta.

Meditirajuće srce

Kako tehnika TM održava zdravlje srca

Kada se transcendentalna meditacija vežba dva puta dnevno, dolazi do manje pobuđenosti simpatičkog nervnog sistema, što proširuje krvne sudove i smanjuje hormone stresa (adrenalin, noradrenalin, kortizol) što omogućuje da se stres neutrališe.

Naučna istraživanja potvrđuju da tehnika TM: Smanjuje krvni pritisak • Smanjuje arterosklerozu • Proširuje krvne sudove • Smanjuje začepljenost koronarne arterije • Smanjuje upotrebu lekova za visok krvni pritisak • Smanjuje stopu smrtnosti • Omogućava oslobađanje od stresa

Naučna istraživanja potvrđuju zdravstvene dobrobiti

Nacionalni Institut za Zdravlje dobio je više od 20 miliona dolara da istraži delovanje TM na sprečavanje i lečenje srčanih bolesti, visokog pritiska i infarkta. Osim toga, urađeno je na stotine drugih studija o povoljnim uticajima TM na duh, zdravlje, ponašanje i čitavo društvo na više od 210 univerziteta i instituta u 33 zemlje širom sveta.

Smanjenje povišenog krvnog pritiska i stope smrtnosti
American Journal of Cardiology
Smanjenje povišenog krvnog pritiska i upotrebe lekova
American Journal of Hypertension
Smanjenje arteroskleroze
American Journal of Cardiology
Veća prohodnost koronarne arterije
The American Heart Association’s Stroke
Smanjeno sužavanje krvnih sudova
Psychosomatic Medicine
Niži krvni pritisak
International Journal of Neuroscience
Manja miokardijalna ishemija
American Journal of Cardiology
Usporavanje starenja
International Journal of Neuroscience
Manje stresa
Integrative Cancer Therapies
Manja stopa hospitalizacije
American Journal of Managed Care
Smanjenje potrebe za medicinskom negom, sredstvima i hospitalizacijom
Psychosomatic Medicine